Дхарана

ДХАРАНА — в практике йоги (см.) — концентрация, полное внимание разума, направленное на какой-либо объект или мысль. Сужение области внимания, сопровождаемое фокусированием ментальной, умственной силы. Практика Д. заключается в применении воли к выполнению того, что обычно происходит с человеком неосознанно. Независимо от того, сосредоточивает ли он при этом внимание на каком-либо объекте или на определенной мысли, человек уделяет этому занятию достаточное время, заставляя разум думать только в выбранном направлении и пресекая его блуждания, колебания в потоке возникающих ассоциаций и порождаемых новых мыслей, как это происходит в обычной жизни. Разум следует рассматривать как состоящий из двух отделов: (1) низший ум (см. Читта), наполненный знаниями и воспоминаниями, который обычно пребывает в активном процессе течения мыслей и порождения ассоциаций; и (2) более высокий мыслящий разум (см. Манас), который создает нечто новое, комбинируя имеющимися в его распоряжении идеями и мыслями. Во время Д. человек останавливает поток мыслей, уделяя внимание только одному объекту. Целью практики Д. является повышение силы внимания, с тем чтобы достичь того уровня, на котором возможно по желанию вызывать нужные воспоминания и быстро устанавливать необходимое для этого состояние разума (в противоположность обычному процессу, в котором мысли неконтролируемо протекают и в направлении объекта, и прочь от него); Д. является надежной основой для эффективного мышления и медитации.