Уход за шеей

Уход за шеей

Шея нуждается в своевременном исистематическом уходе не только тогда,когда ее кожа лишается эластичности,упругости, образуется двойной подбородок, азначительно раньше.
За кожей лица надо следить с 25-летнеговозраста; с этого же периода, если не раньше,должен начаться и уход за кожей шеи. Наверхней части середины шеи раньше всегообразуются жировые отложения, здесь свозрастом быстрее, чем в другом месте,нарушается правильный овал лица. Особенноэто явно наблюдается при похудении и приизлишней полноте. А также у женщин, укоторых голова чаще всего бывает опущенавниз. Нужно избегать излишне торопливыхдвижений головой, ненужных наклонов илиопускания головы, неправильного положенияво время сна (на высокой подушке, подложивруки под голову) и чтения лежа.
Спать надо на плоской подушке, особеннолежа на спине. Любители спать на боку должныкласть голову на подушку в таком положении,чтобы затылок не был согнут, а подбородокприподнят.
При наклоненной вперед голове,расслабленной грудной клетке и согнутыхплечах затрудняется дыхание. Передниемышцы шеи, ослабевая, постепенно становятсядряблыми, кожа обвисает, образуются морщины.Голову нужно держать всегда прямо, грудьвперед, а плечи расправленными, шею слегкавытянутой, подбородок несколькоприподнятым. Кстати, укрепляет мышцы шеиношение на голове тяжелых вещей.
Для сохранения упругости кожи шеинеобходим систематический уход, которыйвключает очистку, питание и защиту.

Утренний уход. Шею споласкиваютмягкой прохладной водой, на переднюю ибоковые поверхности наносят крем для сухойкожи пальцами снизу вверх. Через 10-15 минуткрем снимают сухой салфеткой. Если кожа шеиздоровая, то ее припудривают. Если кожа сдефектами, на нее наносят сначала защитныйкрем, а потом пудру того же цвета, что и налице.

Вечерний уход. Кожу очищают водой смылом и покрывают тонким слоем крема на 1 - 1,5часа, делают легкий массаж, остатки кремаснимают сухой салфеткой.
Перед тем как принять ванну или душ,желательно сделать компресс: на кожунаносят немного крема, шею обертываюттеплым влажным полотенцем, во время приемаванны полотенце смачивают водой.

Дополнительный уход состоит в питаниикожи.
Для кожи шеи нужно использовать кремы,содержащие большой процент воды. Свозрастом к ним присоединяютсявитаминизированные и биокремы,стимулирующие обновление клетокэпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющимэффектом.
Можно время от времени накладывать надвойной подбородок повязку из сложенной втри-четыре раза марли шириной 1,5- 2 см,смоченной посередине лимонным соком. Этимбинтом не очень туго подвязывают толькосамую крайнюю выпуклость подбородка на 20-30минут. После снятия повязки наносят жирныйпитательный крем. Через 30-40 минут этуполоску, но уже смоченную холодной водой,подвязывают вторично. Процедурырекомендуется делать в течение месяцачерез день на ночь.

КОМПРЕССЫ

При увядающей коже полезны контрастныекомпрессы (смена горячих и холодныхкомпрессов, начиная и кончая холодным).Горячий компресс накладывают на 1-2 минуты,холодный - на 5 минут. Горячие желательноделать из настоя ромашки, шалфея, мяты,липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеляи др. Неплохо добавить в воду для компрессовморской или поваренной соли (1 ст. л. на 1 лводы).
Начинают компресс с холодной воды, держатего 3-4 секунды. Затем в горячей воде (38-40°)смачивают махровое полотенце и обвертываютего вокруг шеи на 1-2 минуты. Холодныйкомпресс накладывают только на переднюю ибоковые части шеи. Если кожа шеи жирная,делают только холодный компресс.
С 35 лет при сухой коже можно делать теплыекомпрессы из растительного масла. Компресспокрывают сверху пергаментной бумагой,затем ватой и слегка бинтуют на 15 минут.После него шею массируют, снимая руками насалфетку излишки масла. Компрессы нужноповторять 8-10 раз через каждые 2-3 дня.