Как победить избыточный весМ. М.

Как победить избыточный весМ. М. ГинзбургПриложенияТаблица 1
Максимально допустимая масса тела (по данным М. Н. Егорова и Л. М. Левитского, 1964 г.) Рост см - 29 лет - 39 лет - 49 лет - 59 лет - 69 лет муж жен Муж жен муж Жен муж жен Муж жен 148 50,8 48,4 55,0 52,3 56,6 54,7 56,0 53,2 53,9 52,2 150 51,3 48,9 56,7 53,9 58,1 56,5 58,0 55,7 57,3 54,8 152 51,3 51,0 58,7 55,0 61,5 59,5 61,1 57,6 60,3 55,9
154 55,3 53,0 61,6 59,1 64,5 62,4 63,8 60,2 61,9 59,0 156 58,5 55,8 64,4 61,5 67,3 66,0 65,8 62,4 63,7 60,9 158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68,0 64,5 67,0 62,4 160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6 162 64,6 61,6 71,0 68,5 74,4 72,2 72,7 68,7 69,1 66,5 164 67,3 63,6 73,9 70,8 77,2 74,0 75,6 72,0 72,2 70,0 166 68,8 65,2 74,5 71,8 78,0 76,5 76,3 73,8 74,3 71,5 168 70,8 68,5 76,3 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76,0 73,3 170 72,7 69,2 77,7 75,8 81,0 79,8 79,6 76,8 76,9 75,0 172 74,1 72,8 79,3 77,0 82,8 81,7 81,1 77,7 78,3 76,3 174 77,5 74,3 80,8 79,0 84,4 83,7 83,0 79,4 79,3 78,0 176 80,8 76,8 83,3 79,9 86,0 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1 178 83,0 78,2 85,6 82,4 88,0 86,1 86,5 82,4 82,8 80,9 180 85,1 80,9 88,0 83,9 89,9 88,1 87,5 84,1 84,4 81,6 182 87,2 83,3 90,6 87,7 91,4 89,3 89,5 86,5 85,4 82,9 184 89,1 85,5 92,0 89,4 92,9 90,9 91,6 87,4 88,0 85,8 186 93,1 89,2 95,0 91,0 96,6 92,9 92,8 89,6 89,0 87,3 188 95,8 91,8 97,0 94,4 98,0 95,8 95,0 91,5 91,5 88,8 190 97,1 92,3 99,5 95,6 100,7 97,4 99,4 95,6 94,8 92,9 Таблица 2
Идеальная масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Co)
Рост см Мужчины Женщины Астеники Нормостеники Гиперстеники Астеники Нормостеники Гиперстеники 148 42,0 – 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 – 45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 – 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 – 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,4 – 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 51,1 - 54,7 53,8 - 58,9 57,4 - 64,2 46,5 – 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 52,2 - 55,8 54,9 - 60,3 58,5 - 65,3 47,6 – 51,3 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 53,2 - 56,9 55,9 - 61,9 59,6 - 66,7 48,7 – 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 54,3 - 57,9 57,0 - 62,5 60,7 - 68,8 49,8 – 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 55,4 - 59,2 58,1 - 63,7 61,7 - 69,6 50,8 – 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 56,5 - 60,6 59,2 - 65,1 62,9 - 71,1 52,0 – 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 57,9 - 62,0 60,7 - 66,7 64,3 - 72,9 53,4 – 57,9 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 59,4 - 63,4 62,1 - 68,3 66,0 - 74,7 54,8 – 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3 174 60,8 - 64,9 63,5 - 69,9 67,6 - 76,2 56,3 – 60,3 59,0 - 65,8 61,3 - 70,8 176 62,6 - 66,4 64,9 - 71,3 69,0 - 77,6 57,7 – 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3 178 63,6 - 68,2 66,5 - 72,8 70,4 - 79,1 59,1 – 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 180 65,1 - 69,6 67,8 - 74,7 71,9 - 80,9 60,5 – 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9 182 66,5 - 71,0 69,2 - 76,3 73,6 - 82,7 62,0 – 66,5 64,7 - 71,5 68,8 - 77,7 184 67,9 - 72,5 70,7 - 78,1 75,2 - 84,5 63,4 – 67,9 66,1 - 72,7 70,2 - 79,5 186 69,4 - 74,0 72,1 - 79,0 76,7 - 86,2 188 70,8 - 75,8 73,5 - 81,7 78,5 - 88,0 190 72,2 - 77,2 75,3 - 83,5 80,3 - 89,8 192 73,6 - 78,6 77,1 - 85,3 81,8 - 91,6 194 75,1 - 80,1 78,9 - 87,0 83,2 - 93,4