ДИЕТЫ

ДИЕТЫ

Существует невероятное количество диетдля похудания. Все они имеют один большойнедостаток - после проведения диет легконабирается лишний вес. Лишь один из 200человек сохраняет последиетный вес дольшеодного года. 70 процентов не доводят диетнуюпрограмму до конца. 95 процентов, строгоследовавших той или иной диете, через пятьлет становятся толще, чем были раньше.
Лучший способ похудеть без ущерба дляздоровья заключается в том, чтобы каждыйдень сокращать свой рацион на 20 г и на 20секунд увеличивать продолжительностьутренней зарядки. В таком случае через 7-8лет можно будет обрести свою биологическуюнорму.
И все же предлагаем несколько вариантовдиет и разгрузочных дней.