ГОЛОДАНИЕ

ГОЛОДАНИЕ

Полное голодание.Курс лечебного голодания - это серьезнаянагрузка на организм, и разрешение на егопроведение должен дать врач. С лечебной ипрофилактической целью можно использоватьоднодневное голодание (один раз в неделю).Перед началом лечебного голоданиярекомендуется выпить 30 мл настояслабительных трав. Утром, в началеголодания, ставится очистительная клизма (кстати,Поль Брэгг считал ее ненужной). Во время 24-часовоголечебного голодания можно пить толькоотстоявшуюся и кипяченую воду, в видеисключения можно добавить на стакан воды 1/3ч. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока. Пить водунеобходимо малыми порциями в течение всегодня. Прием лекарств (если, конечно, нетнеотложных к их приему показаний)необходимо прекратить, как и курение. Нолучше всего во время голодания питьдистиллированную воду. Ее можно получить вдомашних условиях. В большую кастрюлюналить кипяченую воду - на 8-10 см высотой.Когда вода закипит, поставить в неемаленькую кастрюлю с ручками без крышки, абольшую кастрюлю накрыть перевернутойкрышкой. В этом случае пар будет стекать сперевернутой крышки в маленькую кастрюлю.Образовавшуюся дистиллированную водусливают в банки и закрывают крышками.
Пища после суточногоголодания должна состоять из салата,приготовленного из свежих овощей - восновном из тертой моркови и капусты,приправленных лимонным или апельсиновымсоком; после салата можно съесть вареныеовощи - тушеные помидоры с добавлениемзелени, листовой капусты, тыквы. Второйприем пищи может быть комплексным свключением мяса или других продуктовживотного происхождения.
Выход изтрехсуточного лечебного голоданияпроводится аналогично, только не стоитвключать в меню пищу животногопроисхождения в течение трех суток.

Соковое голодание.Кроме полного голодания, когда, кроме воды,организм ничего не получает, существуетнеполное лечебное голодание со сниженнойкалорийностью суточного рациона (соковое,чайное, сывороточное, молочное и др.).Программа сокового голодания:
1. За 2-3 дня до началасокового лечебного голодания в рационетолько сырые овощи и фрукты.
2. Накануне лечебногоголодания нужно выпить днем касторку, авечером сделать клизму.
3. На следующий день (ив каждый последующий) должна быть такаяпрограмма: до завтрака - чашка теплою чаи изразличных трав (шиповника, мяты, ромашки);
9.00-10.00 - стакансвежеприготовленного фруктового сока - изапельсинов, яблок, винограда, груш и др.;соки наполовину разбавляются водой, однакостарайтесь не пить тки бутылочные,консервированные;
13.00 - 1 стакансвежеприготовленного сока из моркови,сельдерея, помидоров и других овощей ил исмесь нескольких овощных соков;
16.00 - чашка травяногочая;
19.00 - чашка свежего,только что приготовленною овощного илифруктового сока, разведенного пополамводой:
21.00 - очистительнаяклизма с цветками ромашки.
Разрешается при жаждепить воду. Общее количество соков за сутки0,75-1 литр. Соки можно смешивать только счистой водой.
Соковое лечебноеголодание переносится легче. Во время негоорганизм получает достаточное количествовитаминов и минеральных солей.