Голливудская диета

Голливудская диета
Ежедневный завтрак: чашка кофе или чая,яблоко или апельсин, 2 яйца всмятку, гренки.
Понедельник. Обед - стакан сока, 200 гнежирного мяса, салат с лимонным соком,чашка чая или кофе без сахара. Ужин - 100 гсырого фарша с сырым желтком и нарезаннымлуком, стакан молока, яблоко.
Вторник. Обед - стакан сока, 200 гжареной рыбы, салат с лимонным соком, чайили кофе без сахара. Ужин - стаканпростокваши, 2 вареных яйца, 2 помидора,сухарик, яблоко.
Среда. Обед - стакан сока, кусок курицы,запеченной в собственном соку, салат, чайили кофе без сахара. Ужин - 50 г нежирногомяса с зеленым луком, красным сладкимперцем и одним желтком, гренок, стаканмолока.
Четверг. Обед - 20 г шпината, 150 г жаренойпечени, 2 небольшие картофелины, стакан кофе.Ужин (один из вариантов диеты).
Пятница. Обед - 200 г рыбы, салат, кофе.Ужин - стакан кефира или простокваши,фруктовый салат, яйцо всмятку, ломтикнежирной ветчины.
Суббота. Обед - тушеная морковь, 150 гжареного постного мяса, кофе. Ужин - 150 гвареного мяса с хреном, салат, стакан молока,яблоко.
Воскресенье. Обед - 200 г нежирной дичи,100 г риса, салат, кофе. Ужин - стакан кефира, 2бараньи котлеты, 2 помидора, яблоко.
Если между приемами пищи будет мучитьчувство голода, можно съесть сырую морковь,яблоко или чернослив.
Еще один вариант голливудской диеты,придуманной в конце 20-х годов в США. Следуяей, отказываются от картофеля, макарон и т. д.И сосредоточивают внимание на омарах,креветках, натуральных бифштексах, нежноммясе птицы и салатах без масла. Все продуктыобезжиренные, составляют в день не более600-800 ккал. Поэтому к этому наборудобавляются экзотические фрукты - ананас,киви, папайя, свежий инжир, в состав которыхвходит фермент, расщепляющий белки. Этадиета способствует быстрому похуданию,однако соблюдать ее можно не более 14 дней.Так как она не дает организму достаточногоколичества витаминов и минеральных веществ.Кроме того, из-за чрезмерного количествабелков ухудшается работа почек. Присоблюдении голливудской диеты необходимопить много воды - 2-3 л жидкости в день. Диетапротивопоказана при заболеваниях почек иподагре.