ПОХОДКА

ПОХОДКА

Красивой считается такая походка, прикоторой стопы ставятся носком наружу (неочень сильно!), а пятки наступают на однулинию. Шаг должен быть средним, всоответствии с ростом и длиной ног. Ногувыносят вперед, разгибают ее и ставят напятку, затем делают перекат на всю подошву иносок. Нельзя раскачиваться и поворачиватьтаз, продвигая его вперед. При ходьбе спинадолжна быть прямой, но не очень напряженной.Живот подтянут, голова приподнята, плечиопущены. Смотреть нужно вперед, идти легко,слегка подавая все туловище вперед.
Как семенящие, так и семимильные шагивыглядят одинаково смешно. Шагать надобедром, движение как бы исходит изоснования нижней конечности, а не из колена.Не нужно двигать боками, поднимать плечи.Голову надо держать выше, дышать равномерно,руками не размахивать. Движения рук должнысоответствовать размеру и ритму шага. Рукине должны висеть, как плети, вдоль тела, нонельзя поднимать их до уровня пряжки напоясе или держать в карманах.
Попробуйте правильно сделать несколькошагов. Для начала необходимо встать спинойк стене, голову поднять вверх так, чтобы шеяне касалась стены, крестец прижать к стене,живот втянуть. Руки опустить вдоль тела.Вытянуть шею вперед так, чтобы даже волосыне касались стены, и положить на темятяжелую книгу. Теперь надо шагнуть вперед.Для удержания равновесия руки, согнутые влоктях, можно развести в стороны ладонямивверх. Лопатки опустить. Провести на полудве черты на расстоянии 5 см одна от другой.Идти надо точно по линиям. Не наступать всейногой сразу и не балансировать на носках.Колени должны пружинить. Шаги делать какможно шире.