ПРОФИЛАКТИКА МОРЩИН

ПРОФИЛАКТИКА МОРЩИН

Активную профилактику морщин необходимоначинать в 30 лет, но если это время упущено,не поздно начать и в 40.
Процедуры. При увядающей коже спониженным салоотделением показанопроведение солевых процедур. Для этогонужно 1 ч. л. соли растворить в стакане воды.Смочить в этом растворе ватный тампон илегкими похлопывающими движениямиприкладывать его к шее и лицу в течение 3-5минут. Полезны также различные питательныеи смягчающие маски.
Контроль над лицом. Чтобы не усугублятьпоявление морщин, нужно бороться сгримасами, вошедшими в привычку.
Если вы переутомлены и потеряли контрольнад лицом, попросите близких хотя быизредка напоминать вам о необходимостиизбегать гримас. Полезно такжезафиксировать в памяти то мышечноеощущение, которое бывает при разговоре исмехе без лишних гримас.
При систематической работе над собой ужечерез месяц окружающие замечают улучшение.Даже за 2-3 недели можно, например,разгладить лоб - не только избавиться отпривычки его морщить, но и уменьшить "плиссированные"складки.
Выйдя на улицу, особенно весной, в первыесолнечные дни или при сильном ветре инепогоде, прежде всего нужно проверить себя:не морщите ли лицо? Вначале можно держатьдля подстраховки в кармане или сумочкезеркало. Нужно всматриваться в лицапрохожих, особенно женщин, - таким образомпроверять себя до тех пор, пока совершенноне уйдет привычка морщить лицо в любуюнепогоду.
2-4 раза в день необходимо проверять себя иво время работы. Можно поставить передсобой маленькое зеркальце, котороепомогает моментально расправить морщины налбу или снять напряжение лица. Нужноконтролировать выражение своего лица идома.

Морщины лба. Бороться с морщинами лбаможно разными способами. Например, припросмотре телевизора, вязании, чтении илиуборке можно взять полоску тонкой,совершенно гладкой бумаги - кальку,целлофан, тонкий пергамент и т. п. Ее обильносмазывают питательным кремом, вплотнуюприкладывают на середину лба,предварительно расправив морщинки рукой иопустив веки. Сверху бумагу накрываютэластичным бинтом, марлей или ленточкой.Вначале повязку держат на лбу 15-20 минут, апосле 5-6 раз уже более продолжительноевремя.
Перед тем как приступить к этой процедуре,рекомендуется в течение 2-3 недель делатьгимнастику глаз, не морща при этом лоб.
Делать повязку рекомендуется ежедневно, апри возможности и по 2 раза в день.
Пользоваться повязкой надо до тех пор,пока не возникнет ощущение, будто морщинына лбу больше не появляются
Нередко благодаря наложению повязки ужечерез 15-20 дней "плиссированные"складки в области лба теряют выпуклость.Иногда удается отучить себя морщить лоб,даже не прибегая к повязкам: время отвремени прикладывая руку ко лбу, чтобыубедиться в том, что он действительно несморщен.
Женщины старше 35 лет должны применятьпосле бумажной повязки парафиновую.
Курс процедур с парафиновой повязкойжелательно проделывать 1-2 раза в год, лучшевесной и осенью, а тем, у кого складкиглубокие, 2-3 раза в год.
Для укрепления мышц лба полезно делатьтакое упражнение. Опустить веки вниз изатем поднять их вверх, не морща лба.Проделывать это упражнение необходимоежедневно 2 раза в день, постепенно переходяна 1-2-минутную тренировку. Для большейэффективности можно прикладывать руку кморщинам и придерживать их при движенииглаз