ОТДЫХ В ПОСЛЕДНИЕ НЕДЕЛИК

ОТДЫХ В ПОСЛЕДНИЕ НЕДЕЛИК КОНЦУ беременностивы станете очень быстро уставать. Возможно,вы плохо спите, а ходить с тяжелым животомтрудно. Все это доводит до полногоизнеможения. Сейчас главное - непреодолевать усталость, а почаще отдыхать ирасслабляться

КАК СНИМАТЬ УСТАЛОСТЬ
Держите ноги в горизонтальном положении.Придумайте себе спокойные занятия на времяотдыха. Делайте упражнения длярасслабления мышц, слушайте спокойнуюмузыку, читайте, начните вязать чтонибудьдля ребенка. Попытайтесь сбавить привычныйтемп, делайте все медленнее.