ЧИСТКА ЗУБОВ

ЧИСТКА ЗУБОВ

Правильный уход за зубами - основноеусловие сохранения их здоровыми икрасивыми. Чистить зубы надо утром ивечером, обязательно полоскать рот послееды, при первых признаках неблагополучияобращаться к врачу.
Чистка зубов должна быть основательнойвечером. Для этого в течение 2-3 минут делаютот 300 до 600 круговых движений со стороныдесен к краям зубов.
Наиболее целесообразно чистить зубы,сочетая горизонтальные, вертикальные икруговые движения. При этом зубной рядУСЛОВНО делят на несколько отрезков. Чисткузубов и десен начинают с участка в районеверхних правых больших коренных зубов.Последовательно проводят чистку зубовверхней, а затем нижней челюсти.Вертикальными движениями устраняютостатка пищи, застрявшие между зубами,массируют десны, способствуя притоку кровик зубам. Особое внимание нужно уделитьповерхности зубов со стороны языка,поскольку именно на них больше всегоскапливается зубной налет. Последнимичистят жевательные поверхности зубов.Около краев десен наиболее активнообразуется налет, поэтому желательно дляразрыхления налета бактерий делать в этихместах дополнительные покачивающиедвижения из стороны в сторону щеткой,оставляя ее на месте.
После вечерней чистки зубов полезнопровести массаж десен пальцами. Для массажадесну обхватывают чистыми пальцами иделают круговые движения в сторону зубов.Массаж продолжается 5-7 минут. Передпроцедурой можно намазать десны зубнойпастой. Нельзя делать массаж при воспалениислизистой оболочки десен и рта.
После чистки зубов и массажа десен ротполощут водой, добавляя в нее повозможности питьевую соду, поваренную сольили зубной эликсир.
Эффективен метод ухода за полостью рта поРейте. Согласно этому методу, щетинки щеткиустанавливают параллельно оси зуба,свободными концами они должны прилегать ккраю десны. При чистке выполняютскатывающиеся движения от десны к коронкезуба. В конце движения щетинкиустанавливают под прямым углом к оси зуба.Процедуру повторяют. Язычные поверхностиочищают так же, жевательные поверхности -движением щетки вперед-назад.
У курящих людей зубы желтеют; на нихобразуется чаще, чем у некурящих, зубнойкамень. Курящим во избежание этогорекомендуется чистить зубы три раза в день.После обеда желательно* съесть несколькояблок. Чтобы уничтожить неприятный привкус;во рту, нужно по утрам чистить зубыментоловой пастой. Дважды в неделю можночистить зубы питьевой содой.