Питания правила

ПИТАНИЯ ПРАВИЛА — согласно различным текстам йоги (см.), предпочтительным является легкое питание, основанное на сочной, масляной и мягкой пище; при этом желудок должен наполняться до половины твердой пищей, на четверть — жидкостью и на оставшуюся четверть — воздухом. "Хатха-йога Прадипика" особо выделяет молоко, масло, пшеницу, рис, ячмень, мед, сушеный имбирь, огурцы и другие овощи. Лук и чеснок обычно не рекомендуются, также как все горькое, кислое, острое, соленое и очень горячее, алкогольные напитки, рыба, мясо и яйца. В вопросе П.П. не существует какой-либо жесткости. Главным критерием П.П. является здоровье без увлечения аскетизмом, пища должна быть питательной и легкой для пищеварения, а процесс еды — свободным от неприятных умственных ассоциаций и плохого "магнетизма".