Ширшасана

ШИРШАСАНА — стойка на голове. Под голову при этом подкладывается кусок ткани или еще что-то мягкое. Локти упираются в пол, руки оплетают голову, и пальцы скрещиваются на затылке. Подъем нижней части тела может осуществляться как самостоятельно, так и с посторонней помощью.