Вымывание токсинов.В Программе Детоксикации, для

Вымывание токсинов.В Программе Детоксикации, для выведения наркотиков и других токсических веществ из организма необходимо сочетание физических упражнений (в виде бега) и пребывания в сауне. Эти мероприятия выполняются ежедневно по пять часов примерно в следующем соотношении:от двадцати до тридцати минут бега на четыре - четыре с половиной часа к сауне.Такое соотношение здесь выделено, так как большая часть времени должна быть проведена в сауне после того, как кровообращение было ускорено бегом. Иными словами, пятичасовой период - это не 50 процентов на бег и 50 процентов на сауну, программа дает наилучшие результаты, когда на бег отводится гораздо меньше времени, а на пребывание в сауне - гораздо больше.Предостережение: работайте с партнером.Бег и прерывание в сауне должны всегда проводиться вместе с напарником, так как рестимуляция принятых ранее наркотиков, лекарств, алкоголя, или даже наркоза может произойти и действительно происходит во время вымывания этих ядов из организма. Может произойти даже рестимуляция самого настоящего "трипа" от ЛСД или других наркотиков, которые были ранее приняты человеком.Выполнение программы только вдвоем (или даже втроем) обеспечивает безопасность в случае, если произойдет какое-либо из вышеупомянутых нежелательных явлений.Бег.Первым мероприятием при прохождении программы является бег. Его цель - не потение, а усиление кровообращения и приведение организма в такое состояние, когда накопившиеся в нем шлаки могут быть высвобождены и выведены.а. создает условия для быстрейшего выведения шлаков из клеток иб. заставляет кровь проникать глубже в мышцы и другие ткани так, что места застоя могут быть очищены от накопившихся биохимических веществ и. (как в случае с ЛСД) "остаточных кристаллов".Бегать надо ежедневно, с самого начала прохождения программы. Наращивать интенсивность бега нужно по градиенту Вели человек настолько запыхался, что во время бега не может разговаривать с напарником, значит, он бежит слишком быстро, и ему следует сбавить скорость.Потение в сауне.Процедура, следующая сразу после бега, - потение. Человек идет в сауну сразу же после бега для того, чтобы потеть. Шлаки, высвобожденные при беге, теперь могут быть выведены из организма через поры.Потение в сауне происходит при температурах в интервале от 60 до 82 градусов по Цельсию; выбор зависит от того, какую температуру человек может выдержать. Обычно, но не всегда, человек начинает с более низкой температуры и постепенно переходит к более высокой. По мере прохождения программы выясняется, что он может выдерживать все более высокие температуры.Одежда.Бег обычно проводится в простом спортивном костюме. Но это не обязательно: выбор одежды зависит от географического положения, времени года и погоды.В сауне можно надеть обычный купальный костюм, плавки или подобного рода легкую одежду. И хотя следующее правило может показаться абсурдным, оно все же указывается, так как сразу после появления Программы Детоксикации в одном из центров была допущена оплошность (но сразу же исправлена).Никогда не следует носить спортивный костюм в сауне, потому что он служит изоляцией так же, как костюм, который надевают водолазы для сохранения тепла в холодной воде. Спортивный костюм защищает от жары в сауне и, следовательно, предотвращает потоотделение.ЖидкостиВо время прохождения Программы очень важно пить много воды, поскольку это весьма способствует промыванию и очищению организма. Кроме того, при потении в сауне запасы жидкости в организме человека уменьшаются и их необходимо восполнять. Поэтому каждый день нужно пить достаточное количество воды или любых других безалкогольных напитков (по желанию).Радиация и жидкостиКак показала Программа Детоксикации, наилучшим способом избавления от радиоактивных веществ в организме является потение.Радиоактивные вещества, по видимому, сильно растворимы в воде и очень легко удаляются с жидкостью. Согласно исследованиям, чтобы устранить радиоактивное заражение, нужно только обмыть здание или дорогу из шланга. Это хорошо известно изучавшим гражданскую оборону.Поэтому во время выполнения Программы Детоксикации нужно внимательно следить за тем, чтобы человек действительно сильно потел. По этой причине потребление достаточного количества воды является чрезвычайно важным условием Программы.Однако, побочным эффектом приема большого количества воды является вымывание из организма значительного количества минеральных веществ, а также, возможно, витаминов. Поэтому столь же необходимо, проходя Программу, принимать минеральные вещества и витамины.Возможно, Программа осуществляется не так эффективно, если не происходит обильное потоотделение, если для его компенсации не потребляется достаточно много жидкости, и если потери водорастворимых витаминов и минеральных веществ не восполняются в организме в необходимом количестве (обычные не водорастворимые витамины, принимаемые во время прохождения Программы, - А , D и Е ).Поэтому при реализации Программы Детоксикации очень важно соблюдать три условия:1. Должно происходить обильное потоотделение.2. Надо пить достаточно много воды, чтобы компенсировать потери жидкости за счет потоотделения.3. Нужно принимать достаточное количество витаминов и минеральных веществ для компенсации вымытых с потом из организма.Поскольку прием больших доз витаминов является также частью Программы Детоксикации, потребление этих витаминов и минеральных веществ - это дополнение к любой другой витаминной терапии, которая проводится одновременно.ПерегревЧеловек может перегреться в сауне в случае резкого перехода к слишком высокой температуре.Если человеку становится слишком жарко или он почувствует, что теряет сознание, если у него сильно повысилась температура тела, рекомендуется выйти из сауны, принять прохладный душ, а затем вернуться обратно. Люди которым трудно провести в сауне несколько часов подряд, смогут выдержать эту процедуру, если будут принимать прохладный душ по мере необходимости.Недостаток поваренной соли и калия.Прием дополнительного количества поваренной соли (хлорида натрия) не является обязательным для каждого участника программы, однако эта соль и калий теряются с потом. Поэтому нужно следить за любыми признаками дефицита поваренной соли или калия в организме и по мере надобности немедленно исправлять ситуацию.Симптомы могут быть такими же, как и в случае перегрева или, в более тяжелых случаях, такими же, как при солнечном ударе (холодная и влажная кожа, ощущение крайней усталости, слабость, головная боль и иногда судороги, тошнота, головокружение, рвота и даже потеря сознания).С этими явлениями можно быстро справиться, приняв дополнительно поваренную соль, таблетки глюконата калия, биоплазму или "заменитель соли", который в основном содержит калий.Эти вещества должны быть легко доступны для каждого, проходящего Программу Детоксикации. В идеальном случае они должны находиться прямо возле сауны, снабженные ясными этикетками.Здравый смысл подсказывает, что перегрев и недостаток поваренной соли и калия можно предотвратить путем периодического приема соли, калия или биоплазмы в достаточном количестве в самой сауне или путем охлаждения в случаях необходимости. Но если такие симптомы появляются, их нужно обязательно устранять. Не следует рассматривать их как что-то, через что человек должен "пройти".Надо следить за тем, чтобы не заснуть в сауне, так как может произойти перегрев тела или проявиться дефицит поваренной соли или калия во время сна.В случае дефицита поваренной соли или калия, как хронического состояния следует обратиться к врачу.Тепловой удар Если прекращается потоотделение, когда человек находится в сауне, т.е. тело перестает потеть и кожа становится горячей и сухой, это показатель того, что необходимо немедленное вмешательство. Это означает прекращение нормального функционирования тела, сопротивление процессу выделения, и это первый признак теплового удара.В Брошюре по оказанию первой помощи, выпущенной Национальным Красным Крестом США. описаны симптомы перегрева и/или теплового удара и даны рекомендации по оказанию неотложной помощи в таких случаях.Пострадавшего следует немедленно вынести из сауны и слегка охладить теплым или прохладным душем, или протереть губкой или начать с обмывания теплой водой, постепенно заменяя ее более холодной. Ему также нужно дать питье, соль, калий или биоплазму.Пособие по оказанию первой помощи должно быть легко доступно и находиться рядом с сауной.Сухая сауна или парная баня.До сих пор пользование сухой сауной считалось лучшим способом добиться интенсивного потоотделения у большинства людей. Возможно, некоторые люди потеют больше в парной бане, но этот вопрос не был досконально изучен. Возможно, это зависит от индивидуальных особенностей. В Программе не запрещается использовать парную баню. Независимо от типа бани цель сводится к тому, чтобы добиться обильного потоотделения.Там, где это доступно, можно пользоваться парилками при тех же температурах, как в сауне. Они выполняют ту же функцию, что и сухая сауна. Предполагалось, что парилки производят даже более быстрый эффект, но это не было подтверждено. Парилка производит такое же воздействие, как сауна, и поэтому может заменить последнюю.Вс предостережения, сделанные по поводу сауны, также распространяются на парную баню.Эвкалиптовое масло.Небольшое количество эвкалиптового масла иногда добавляется в пар в парилке или используется сходным образом в некоторых саунах.В современной сауне или парилке нужно просто поставить ведро с водой, куда добавляются один - два колпачка эвкалиптового масла. По мере испарения (масло испарится раньше воды) можно добавить еще масла, если возникнет надобность.Некоторым людям не нравится запах эвкалипта, другим он приятен. Если раствор слишком крепкий, он может вызвать слезы на глазах, а иногда тошноту. Поэтому перед использованием масла нужно спросить окружающих. Эвкалиптовое масло следует применять в небольших дозах.При правильном использовании пары эвкалиптового масла оказывают благотворное воздействие, прочищая легкие и носоглотку. Сообщают, что у одного человека голос стал более чистым в результате применения эвкалиптового масла в сауне.Употребление эвкалиптового масла не обязательно для Программы, но приведенные здесь данные должны быть известны.Независимо от того, применяется эвкалиптовое масло или нет, сауна или парилка должны содержаться в чистоте и не иметь запахов. Это достигается путем тщательной уборки, по крайней мере один раз в день, или чаще.