День Седьмой. На грани осознанияЕсли

День Седьмой. На грани осознанияЕсли упражнения усваиваются хорошо, то День Седьмой подведет вас кпорогу сновидческого состояния сознания, для чего вы должны научитьсявыдерживать и исследовать негативные и неприятные образы, которыечасто появляются в снах. Подобные образы, производя довольно большоевпечатление, обычно приводят в действие механизм пробуждения,прерывая текущее сновидение.Возможно, вы уже заметили, что кошмары часто вызывают внезапноепробуждение. Однако, сосредоточивая внимание на этих впечатляющихобразах сновидений и учась относиться к ним с любопытством, а не сострахом, вы можете достичь более высокого уровня осознанностисновидения, не возвращаясь в состояние полностью бодрствующегосознания. Дополнительное преимущество, несомненно, заключается в том,что понимание жутких, или просто неприятных образов сновидений можетпомочь в разрешении проблем, которые казались особенно неприступными.Чтобы достичь более высокого уровня бодрствования в сновидениях,возможно избавившись при этом от некоторых внутренних демонов,проснитесь утром Дня Седьмого и скажите себе, что вы будетесознательно встречаться "лицом к лицу" и изучать все негативныеобразы, населямщие ваши сновидения. Занимаясь повседневными делами,размышляйте об отрицательных образах, которые часто посещали ваши сныв прошлом. Как только эти образы появляются в мыслях, сообщите освоем намерении раскрыть все секреты, которые они утаивают. В концеконцов, скажите: "Я сотворил вас, чтобы вы рассказали все моемуподсознанию, и, если вы не будете сотрудничать со мной, я могуразрушить и заменить вас другими".Ночью, прежде чем лечь спать, погрузитесь в окружающую вас во времясна обстановку. Выберите образ или предмет, который напоминает вам обособой задаче наступающей ночи, и поместите его в комнате, где спите.Символ для вызывания сновидений должен напомнить вам враждебный илинегативный образ, с которым вы встретились в прошлом сновидении. Спомощью особой ручки напишите следующие слова в журнале сновидений:"Сегодня ночью я выясню значение враждебных образов в моих снах,встретившись с ними лицом к лицу и потребовав от них объяснений".Выключите свет и ложитесь спать. Погружаясь в сон, вернитесь мысленнок некоторым из негативных образов из снов, с которыми вы сталкивалисьпрежде. Заставьте себя находиться лицом к лицу с этими или подобнымиобразами и постарайтесь как можно более осознанно воспринять этисобытия в сновидении. На самом деле встретившись с враждебным образомво сне, сделайте все возможное, чтобы напомнить себе, что этот образсотворен вашим разумом. Весьма вероятно, вы обнаружите, чтонапряженность такого противостояния повышает в целом уровень вашегосамосознания, даже вызывая непроизвольную реакцию по типу "боротьсяили бежать", которая может стимулировать внезапное бегство вреальность бодрствующего сознания.Для данного упражнения необходимо сделать в сновидении все возможное,чтобы подавить эту реакцию. Вместо бегства или открытогопротивостояния противнику в сновидении, воспользуйтесь повышеннымуровнем осознания, чтобы спокойно заявить о личном могуществе.Повернитесь лицом к враждебному образу в сновидении и спросите, чтоему нужно от вас?(Интересно отметить, что некоторые сновидцы действительно пытаютсясокрушить снящихся им врагов; однако, как может догадаться любойпочитатель Фрейда, такой прием часто разрушает кошмар, но неустраняет проблему, которая продолжает досаждать иным образом).Неожиданный возврат к бодрствующему сознанию в начале сновиденияестествен, особенно в начале выполнения упражнения. Если вы начнетепросыпаться, реагируя на угрожающее сновидение, то вам следует повозможности остаться лежать в постели, сохраняя состояниеполуосознаности. В состоянии между бодрствованием и сном,наполовину пробудившись от сна, сосредоточьтесь на противостоянии,задавая вопросы любым негативным образам сновидений. Этот процессможет привести к лучшему пониманию негативных образов ваших снов,даже если вы на самом деле не видите сон, ведь в таком состоянии выполучаете расширенный доступ к подсознанию. На Неделе Второй выузнаете, как вернуться из полусознательного состояния осознанияобратно в сон и яркое осознанное сновидение.Внимание! - Не забудьте записать все сны в журнал сновидений. Есливам удастся проникнуть в глубины скрытой части вашего "Я" посредствомпереживания сновидений, не забудьте записать вместе со сном и своеозарение. Помните, если у вас возникает беспокойство присамостоятельном выяснении значения сновидений, не стесняйтесьобратиться за советом к компетентному терапеету.Неделя Вторая