День Семнадцатый. Высшая ясность сознанияВ

День Семнадцатый. Высшая ясность сознанияВ День Семнадцатый вы научитесь входить в состояние сновидения высшейясности сознания. Напоминаем еще раз, под высшей ясностью сознаниямы подразумеваем особую ясность сознания в состоянии сновидения,возникающую, когда вы переносите осознанность восприятиянепосредственно в сновидение. Для достижения высшей ясности сознаниявы должны продвинуться с упражнениями последних двух дней еще на одиншаг вперед. Ваша задача заключается в генерировании так называемыхгипнагогических образов - ярких, но осознаваемых мысленныхпредставлений, возникающих на грани между бодрствованием и сном.Соблюдая наши указания, вы сможете создавать гипнагогические образыи следовать за ними в самые настоящие осознанные сновидения, не теряяосознанного восприятия. Результат: высшая ясность сознания, котораяпозволяет в еще большей степени контролировать яркие осознанные сны,чем удавалось до сих пор. Начните занятие за час до вашего обычногоотхода ко сну. Это позволит полностью выполнить упражнение, а затемпоследовать за ним непосредственно в сон на всю ночь. Как и прежде,занимайтесь в уединенной комнате, где сможете расслабиться, а затемзаснуть без помех. Расположитесь так, чтобы смотреть походящуютелепрограмму или видеофильм при низких уровнях громкости и яркости втечение по крайней мере часа.Позаботьтесь о том, чтобы эпизоды, которые вы будете смотретьсегодня, отличались от виденных накануне. Мы рекомендуем, есливозможно, устроить все так, чтобы телевизор был выключен после того,как вы заснете. Если вы пользуетесь видеомагнитофоном, то онотключится автоматически, когда закончится лента. Если вы смотритетелевизор без кассетного видеомагнитофона, то можете подключить его котдельному таймеру, который отключит его автоматически. Или вы можетепопросить кого-нибудь тихонько войти и выключить телевизор воговоренное время. Сделав все приготовления, откиньтесь на подушки ивпитывайте выбранные образы. Спустя примерно тридцать минутперевернитесь на спину и закройте глаза. Продолжайте слушатьпрограмму, идущую на заднем плане, заполняя внутренний экранмысленными образами. Постепенно входите в состояние восприимчивогорасслабления.По мере все большего расслабления сосредоточивайтесь на мысленныхобразах, старайтесь, по-возможности, сохранить осознанностьвосприятия. Пусть образы становятся все более спонтанными,используйте звуковое сопровождение от телевизора как помощь всоздании новых образов по мере постепенного исчезновения предыдущих.Позвольте всем образам как можно больше смешиваться,взаимодействовать друг с другом и жить самостоятельно. В ходеупражнения образы станут все более и более спонтанными, илигипнагогическими.Как только вы чувствуете, что утрачиваете осознанность восприятия, сбольшим напряжением сосредоточьте внимание на звуке, идущем оттелевизора, и говорите себе: "Я вхожу в сновидение".Еще раз напоминаем, чем более спонтанными и живыми становятся вашимысленные образы, тем больше вероятность войти в сновидение, не теряяосознанности восприятия.Внимание! - Знайте, что этот процесс отнюдь не прост для большинствалюдей. Как подсказывает наш опыт, большинство людей, успешнодостигших состояния высшей ясности сознания, добились этогоисключительно благодаря длительной практике. Даже если вы вскоре необнаружите, что входите непосредственно в состояние высшей ясностисознания в сновидениях из бодрствующего состояния, на данный моментдостаточно простого изучения и отработки на практике основныхприемов. Если же повезет, и вы действительно достигнете состояниявысшей ясности сознания уже сегодня ночью, то мы советуем вамоставаться пассивным наблюдателем сновидения, не пытаясь повлиять нанего. Это все, что вы можете сделать сразу.Внимание! - Как и в случае более простых осознанных сновидений, вам,возможно, удастся вернуться в сновидение высшей ясности сознания изполусознательного состояния, которое часто возникает в ранние утренние часы.Чтобы использовать этот прием для достижения высшей ясности сознания, просто сосредоточьтесь на остаточныхмысленных образах или воспоминаниях о сновидениях. Затем потренируйтесь,'позволяя себе снова вернуться в сновидения, сохраняя состояние осознанноговосприятмя.Внимание! - Как обычно, практикуйтесь во вспоминании сновидений утроми записывайте результаты в журнал сновидений.