День Девятнадцатый. Зыбучие пескиВ Девятнадцатый

День Девятнадцатый. Зыбучие пескиВ Девятнадцатый День продолжится совершенствование мастерства,необходимого для достижения высшей ясности сознания, а такжеовладения все большей способностью управлять деталями в яркихосознанных сновидениях. К этому дню вы уже должны научитьсясамостоятельно создавать гипнагогические образы, возникающие во времяперехода от бодрствования ко сну, не прибегая к помощи телевизора.Итак, начните День Девятнадцатый, лежа на спине в постели и входя всостояние восприимчивого расслабления. Поскольку, выполняя этоупражнение, вы снова завершите его полным погружением в ночной сон,начните его приблизительно за час до обычного времени отхода ко сну.На этот раз вместо сосредоточения на звуке работающего телевизорасконцентрируйте внимание на любых гипнагогических образах,возникающих по мере засыпания.В большинстве случаев такие образы возникают спонтанно, без участиясознания. Если после того, как вы закроете глаза, образы не появятся,исправить положение можно, вызвав из памяти случайные фрагментысобытий, происшедших ранее в тот же день. Думайте об интересныхситуациях, с которыми вы сталкивались в течение дня, и проиграйте ихв воображении, придав происходящему некий сюрреалистический оттенок.Например, представьте себе, что у куриного крылышка, приготовленноговами на завтрак, появились рот и глаза и оно начало беседовать свашим автомобильным радиоприемником.По мере того как вы будете ощущать все большее расслабление, дайтесебе обещание увидеть осознанное сновидение. Продолжайте сохранятьвосприимчивость, мысленно наблюдая гипнагогические образы и делая всеот вас зависящее, чтобы сознательно последовать за ними прямо восознанный сон. Помните, если ваше сознание отключится до того, каквы войдете в сновидение, у вас все же остается возможность следоватьуказаниям, приведенным ниже, как только вы осознаете, что видите сон.После первого пробуждения от сна можно также "провалиться назад" восознанное сновидение или сновидение высшей ясности сознания.Обнаружив, что вы пребываете в осознанном сновидении, осмотритеокружающую обстановку, обращая особое внимание на погоду. Затемвообразите какое-то место, совершенно отличное от явленного вам всновидении. Если, например, сон разворачивается на городской улице,вы можете представить, что все происходит на лесной поляне, а горнуювершину Тибета заменить Бруклинским мостом.Если вы подумали о каком-то соответствующем моменту месте действиясна, сосредоточьтесь на трансформации окружающей обстановки исходногосна в то, что будет вас окружать в новом сновидении.В этот момент вместо вращения своего тела сновидения для превращенияобстановки текущего сновидения в расплывшееся пятно, просто закройтеглаза, сосредоточиваясь на новом месте действия сна. Потренировавшись,вы сможете по желанию заставить обстановку первоначального сновиденияисчезнуть, чтобы вместо нее возникла новая.Продолжайте практиковаться в этом упражнении, пока вам наконецне удастся совершить по крайней мере одно реальное изменение вобстановке места действия вашего осознанного сновидения простосознательным изъявлением свободной воли. Затем выясните преобладающиепогодные условия на месте действия вашего нового сновидения иначинайте выполнять упражнение, которому научились в ВосемнадцатыйДень, для сознательного изменения погоды в ярком сновидении.Внимание! - Если во время изменения сценария своего сновидения выслучайно проснетесь, продолжайте выполнять то же упражнение мысленно,находясь в полусознательном состоянии.Внимание! - Не забывайте записывать сны в журнал сновидений,специально отмечая изменения в погодных условиях и местах действиясновидения. Обдумывайте возможный психологический и символическийсмысл сценариев сновидений и запишите результаты своих размышлений.