День Двадцать Второй. Терапевт из

День Двадцать Второй. Терапевт из сновиденияНекоторые из нас каждый год платят психотерапевтам крупные суммытолько за то, чтобы обрести ясность в мыслях и отчетливо разобратьсяв проблемах, которые лишь запрятаны в глубочайших тайниках нашегоразума, но, по сути, давно нам известны.Этой ночью вы научитесь обращаться в сновидениях к высшей мудростиличного терапевта. Вызвав личного проводника по сновидениям, выполучите доступ к информации, сокрытой в укромных уголках вашегоподсознания.Чтобы как следует подготовиться к сновидению этой ночи, понаблюдайтеднем за своими взаимоотношениями с окружающим миром. Как вы общаетесьс другими людьми? Какое влияние на ваше настроение оказываетокружение? Как вы реагируете на различную погоду, транспорт и шум?Что думаете о своей жизни и о себе? Способны ли вы проследитьпроисходящую в течение дня смену настроений? Днем отыщите спокойноеместо, где можно посидеть и поразмышлять о положении дел в личнойжизни.На каком этапе жизненного пути вы находитесь, если учесть вашидетские мечтания?Существуют ли повторяющиеся время от времени темы или идеи, которыеруководили вами по мере взросления?Существуют ли какие-либо психологические тормоза или преграды,помешавшие вам достичь всего, о чем мечталось?Позвольте мыслям беспрепятственно всплывать и течь свободным потоком,не удерживая их и не анализируя тщательно.Представьте себе, что вы приобрели доверенное лицо и терапевта,полностью понимающего ваши сокровенные мысли и чувства и способногоповедать вам о возможностях преодоления проблем, с которыми вы внастоящий момент столкнулись.Вообразите в деталях: как он выглядит и на кого похож? Возможно,вашим доверенным лицом окажется мудрая старая леди с копной седыхволос, врач-психоаналитик средних лет в костюме с жилетом, крутойдетектив из фильмов тридцатых годов или огромный белый кролик покличке Харви. Не исключено, что эта личность пользуется духами, ходитс "дипломатом", курит толстые сигары или в невероятных количествахпоглощает сырую морковку.Вообразите себя в данный момент сидящим где-то со своим терапевтом иразбирающимся в самых сокровенных чувствах. Посвятите выполнению этойчасти упражнения минимум полчаса, прежде чем вернетесь к повседневнымобязанностям. К следующей части упражнения приступайте приблизительноза час до того, как отправитесь спать. Отберите предметы, вызывающиесновидения и олицетворяющие важные стороны вашей биографии. Вкачестве таких предметов можно взять, например, ботиночки, которые выносили в детстве, детскую фотографию, диплом, письмо от бывшеговозлюбленного, почетную медаль и религиозный или духовный символ.Собрав всс, отберите еще один предмет, наилучшим образом отображающийто, что неизменно тревожит вас в личной жизни - например, поблекшуюоткрытку ко дню святого Валентина, чтобы выразить навязчивоебеспокойство в ваших отношениях, или необналиченный чек на получениезаработной платы, словно символизирующий беспокойство по поводуправильности избранного пути.Положите предметы на "алтарь осознанных сновидений", спокойноразмышляя об их значимости. Атмосферу в спальне можно усилить,воскурив благовония или включив приятную музыку.Полностью подготовившись, ложитесь в постель и возьмите журналсновидений. Сформулируйте яркую фразу, отражающую общую тревогу,овладевшую вами по поводу ситуации, сложившейся в жизни. В этой частиупражнения не концентрируйте внимание на своих огорчениях в узкихрамках, например, непрекращающейся путанице во взаимоотношениях сМелвином. Напротив, сосредоточьтесь на более общих проблемах, таких,как вызывающая беспокойство череда меняющихся партнеров, средикоторых Мелвин оказался лишь последним.И вместо простой записи: "А люблю ли я Мелвина вообще?", напишитенечто похожее на: "Почему я всегда должна переживать из-за такихпустых, самовлюбленных, равнодушных, невоспитанных, неверныхслюнтяев, как Мелвин?" Затем выключите свет, расслабьтесь и засыпайте.Вы можете попытаться войти в сновидение высшей ясности сознания,пользуясь методикой, которой овладевали в течение Третьей Недели. Иливоспользуйтесь любым методом вызывания осознанного сновидения,которому научились за предыдущие три недели.Независимо от выбранного метода, по мере погружения в сон вы должныконцентрировать внимание на сформулированной ранее ключевой фразе.Также следует сосредоточиться на необходимости особенно глубокопроанализировать свое отношение к жизни.Представьте подсознанию возможность сотворить сюжет сновидения поисследованию ваших забот и тревог. Прежде всего, необходимо отыскатьтерапевта в сновидении, который поможет вам проникнуть в самую сутьвашей жизни в мире бодрствования.С этой целью, оказавшись в ярком осознанном сновидении, поищитевокруг себя терапевта, которого днем создали в своем воображении. Нетревожьтесь, если сразу не встретите подобной личности. Тщательноисследуйте окружающую в сновидении обстановку, выбрав способ, которыйпокажется наиболее подходящим к ситуации, - пешком, на автомобиле илипосредством вращения или полета во сне. Продолжайте поиски до техпор, пока не встретитесь с тем, кого искали. И помните, что так какподсознание добавило что-то от себя, то терапевт из сновидашя можетнесколько отличаться от образа, порожденного сознанием.Встретившись наконец с терапевтом из сновидения, воспользуйтесьслучаем, чтобы получить совет и проанализировать свою жизнь в миребодрствования. Так как терапевт воплощает все воспоминания ипереживания, хранящиеся в вашем сознании и подсознании, то он, онаили оно должны иметь доступ к самым интимным подробностям вашейжизни. А следовательно, ваш терапевт сумеет дать на удивление простойи откровенный совет по поводу любых событий в вашей жизни. Твердоскажите себе, что ваше внутреннее "Я" знает больше о том, что для васхорошо, а что нет, чем ваше сознательное "Я" готово или способнодопустить. Пообщавшись с внутренним "Я" в виде личного терапевта илипроводника в осознаном сновидении, вы, возможно, сумеете сознательноизвлечь пользу из знаний, сокрытых в подсознании. И чем лучше выовладеете упражнением, тем глубже станете проникать в суть событий.Внимание! - Не волнуйтесь и не комплексуйте, если, выполняяупражнение в первый раз, не встретитесь со своим терапевтом изсновидения. Так или иначе, возможно, что заказанное сновидениеотразит ваши подсознательные мысли и чувства по поводу волнений изабот, на которых вы концентрировали внимание в течение дня. Придлительной практике вы научитесь в конце концов регулярно встречатьсясо своим терапевтом из сновидения. Вы даже сможете организовать целоеобщество терапевтов из многообразных сновидений.Внимание! - Если, выполняя упражнение, вы вдруг проснетесь, простопродолжайте свою "терапию" в полусознательном состоянии.Внимание! - Помните, что любой встреченный вами в осознанномсновидении терапевт существует лишь в воображении, а значит,нематериален. Внутренний проводник не гарантирует, что вы приобрететеспособность полного проникновения в суть явлений или получитебезупречный совет, а всего лишь открывает перед вами возможностьпрямого доступа к процессам подсознания. А значит, следует разумнооценивать сеансы терапии в осозманных сновидениях, трезво воспринимаяреальностъ бодрствования. Следуйте только тем указаниям, которыетщательно обдуманы и, как можно ожидать, дадут приемлемые результаты.Помните, что подсознание часто выражает себя в символической форме.Если, к примеру, ваш терапевт из сновидения предлагает: "Пожалуй,стоит подумать об убийстве Мелвина", - то лучше не воспринимайте такойсовет буквально. Возможно, вы реально примете решение порвать эту неприносящую счастья связь, когда задумаетесь над более общимипроблемами взаимоотношений с мужчинами.Внимание! - Если вы почувствуете чрезмерно сильное воздействие этогоупражнения или любого аспекта Программы Сногворчества, настоятельнорекомендуем найти компетентного терапевта в реальной жизни ипроконсультироваться у него, прежде чем продолжить занятия попрограмме. Однако, как свидетельствует опыт, подсознание не даетсновидцу совет, к которому он не готов или не склонен следовать вреальной жизни. Если вы решите познать этот внутренний источникзаветной мудрости самостоятельно или с психотерапевтом в реальноммире, то результаты могут оказаться в высшей степени благотворными.Внимание! - Прочитайте указания Двадцать Третьего Дня до того, какпойти спать, и не забудьте записать сны в журнал сновидений сразупосле утреннего пробуждения.