ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: ВЕТРЫ ПЕРЕМЕН

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: ВЕТРЫ ПЕРЕМЕН Сегодня вы продолжите исследовать возможности высокой ясности,постепенно обучаясь управлять деталями осознанных снов. Начните с выборановой теле- или видеопрограммы длительностью не менее часа. Приступите купражнению за час до сна и проводите его в комнате, где сможете проспатьбех помех до утра. Посмотрите выбранную программу примерно полчаса,вживаясь в ее образы, затем повернитесь на спину, закройте глаза и войдитев состояние бодрствующего расслабления, одновременно сосредотачиваясь назвуковом сопровождении программы. Постепенно расслабляясь, добивайтесь сохранения контроля надсознанием, пока образы в вашем мозгу не начнут становиться все болееспонтанными и не перейдут в гипнагогические. После этого сделайте всевозможное, чтобы прямо и осознанно последовать вслед за ними в сон высокойясности. Как только вы почувствуете, что вам это удалось, изучите текущийсценарий сна. Напомните себе, что каждая деталь вашего сна являетсяпродуктом деятельности вашего подсознания, воспоминаний и воображения.Действительно, ведь вы создаетет не только наиболее общие аспектынастроения сна, но и самые мелкие и специфичные его детали, от архитектурыконкретного здания во сне до числа книг на книжной полке. Наблюдая за сном, обратите особое внимание на погоду. Великавероятность того, что в этом сне, как и в большинстве из них, погода - этонечто такое, что воспринимается как само собой разумеющееся. Но имейте,однако, в виду, что погода во сне почти наверняка будет символическимотражением вашего текущего натроения. Яркий солнечный весенний день можетозначать, например, сильные внутренние надежды и ожидания, а затянутоеоблаками небо - опасность подвергнуться нападению. Итак, обратив внимание на погоду, сосредоточьте всю свою энергию наее сознательном изменении. К примеру, если вы оказались на природе вжаркий летний полдень, постарайтесь сделать так, чтобы пошел снег. Если вызатерялись среди воображаемой пустыни, попробуйте устроить проливнойдождь. Даже если во сне вы находитесь в доме, ничто, кроме границ вашеговоображения не помешает впустить прямо в комнату грозу с громом имолниями. И даже если вы оказались под водой, кто помешает вам насладитьсялегким весенним ветерком? Сознательно изменив погоду во сне высокой ясности, заметьте, какновый климат отражает и воздействует на ваше текущее настроение. Влияяподобным образом на погоду, вы сделаете важный шаг к самостоятельномувоздействию на более широкие аспекты осознанных снов. Вы также научитесьпростому методу достижения, говоря символически, скрытой атмосферы вашегопсихологического состояния. Возможно, самым важным станет то, что высможете использовать эту технику для осознанного воздействия на вашенастроение во сне. Можно вызвать грозу, выразив тем самым гнев, или жеуспокоиться, создав во сне легкий дождик. Вы даже сможете простимулироватьсвой потенциал к самоизлечению, приняв со сне целительную солнечную ванну,или же выжечь из себя простуду в пламени вулкана. Не забудьте в дальнейшем записывать все свои сны высокой ясности,обращая особое внимание на погоду. Особенно отметьте взаимосвязь междупогодой во сне и вашим настроением. Запомните также, что изменение обстановки в осознанном сне требуетпрактики. Поначалу подобные попытки могут даже прервать сон. Если такоеслучится, продолжайте мысленно изменять погоду, одновременно сновапогружаясь в сон высокой ясности.