ТЕСТ САМОУВЕРЕННОСТИ.Это тест, который вы

ТЕСТ САМОУВЕРЕННОСТИ.Это тест, который вы можете выполнять несколько раз в течение дня. Он покажетвам ваш уровень самоуверенности. Отвлекитесь. Побудьте в этом состоянии около 60секунд. Затем продолжайте читать.Думали ли вы о том, что подбадривает или о том, что расхолаживает. Если выобнаружили, что вы расхолаживали себя, спросите, "Почему я хотел бытьразочарованным именно сейчас? Почему мог я пытаться понизить мой уровеньуверенности? Есть ли какое-нибудь задание, которого бы я хотел избежать? Почемуяразуверяю себя?" Теперь отвлекитесь снова. Только на этот раз, подбодритесебя. Наслаждайтесь красотой каких-нибудь простых вещей вокруг вас.Наслаждайтесь ощущением воздуха, когда вы им дышите. Исследуйте сложность вещей,которые вы видите. Смотрите с восхищенимем на чудо того, как работают вашиглаза. Если вы лишены зрения, тогда изучайте чудо; которым вы быликомпенсированы, пользуясь вашим чувством осязания. Затем прислушайтесь ко всемзвукам, которые вы можете слышать. Наслаждайтесь ими. Теперь начнитерассматривать некоторые из ваших достижений. Это не должны быть большиедостижения. Сделайте это до того, как продолжите чтение.Вы можете реагировать на это управление двумя способами-вы переориентировалисвою озабоченность от цели самоутверждения к цели наслаждения жизнью. Простоеизменение этой цели поднимет ваш уровень самоуверенности. Или у вас возникнуттрудности с выполнением этой части упражнения.Если вы поймали себя на том, что ваши мысли обращаются к тому, что еще невыполнено и вам трудно переключиться обратно для наслаждения моментом, или выловите себя на таких мыслях как "Кому это нужно?" или "Я ничего не достиг",тогда вы, вероятно, намерены привести себя в уныние.Создание отношения "Мне наплевать" - это способ логически обосновать ваш выборотступить. Уничтожение смелости - это первый шаг к поражению. Ваши мысли - этоначальные этапы действия, которое вы собираетесь предпринять. Теперь вы знаетекое-что, что вы не знали раньше - что вы усиленно работали над тем, чтобыодурачить себя, убедив в том, что ваше поражение оправдано. Используйте этуинформацию для переоценки вашего решения. Вы еще можете сдаться, если пожелаете,но вам больше не нужно обманывать себя.