ДЕВЯТЬ ЭТАПОВ ПЕРЕОРИЕНТАЦИИ САМОГО СЕБЯ.То,

ДЕВЯТЬ ЭТАПОВ ПЕРЕОРИЕНТАЦИИ САМОГО СЕБЯ.То, что необходимо вам теперь - это переориентировать свою энергию на то, чтосделает вашу жизнь более наполненной и удовлетворительной для вас. Другие простохотят быть с вами, а вы хотите только быть с ними. Теперь, когда пересталииграть во все игры, которые не приводят вас к цели, вам нужно что-то, чтопоможет вам добиться той близости, которой вы хотите. Ниже приводится девятьспособов переориентации вашей энергии на:1. Участие:Мы можем получить громадное удовлетворение от жизни, участвуя в ней как можнобольше - быть захваченным жизнью.2. Полезность:Концентрируясь на помощи другим, в то же время заботясь о себе. Мы можемполучить удовлетворение, принося пользу другим, улучшая качество своей жизни иих.3. Сотрудничество:Мы еще не представляем все, что может быть сделано при совместной работе. Мыдолжны учиться подбадривать, вместо того, чтобы унижать. Дальше мы цитируемодного из наших клиентов: "После консультации я понял, что много раз ячувствовал потребность отдалиться от моей жены. Это, казалось, происходиловсякий раз, когда возникал конфликт из-за того, что она хочет и что хочу я. Ярешил стать более гибким, так что мог не впадать в панику, когда ситуацияскладывалась так, что я открывался от того, что я хочу. Я обнаружил, что я нетолько могу пережить то, что не вышло по-моему, но осознал, как много я терял,не позволяя никогда другому выбирать, что нам делать. Поступая так, я добавилвкуса к своей жизни."4. Наслаждения:Получайте наслаждение от любой ситуации. Будет ли это карабканье на вершину горыили обучение на неудаче.5. Ответственность:Берите ответственность за то, что получаете. Если кто-то опоздал на встречу свами, спросите себя: "Чем мог я вызвать ее желание опоздать?" или "Что во мнепохоже на нее? Выполняю ли я обязательства?"6. Делание себя счастливым:Вы можете умом понимать, что вы отвечаете за то, чтобы сделать свою жизньсчастливой. Но часто вы действуете не так, как будто это ваша ответственность.Представьте эту историю о том, как вы идете на небеса, чтобы сделать вашуответственность яснее:Вы умерли и идете на небеса. Вы поднимаетесь по золотой лестнице наверх большогоздания. Вы выглядываете в окно и видите массу счастливых людей и решаете, чтоэто место, где вы хотите быть. Вы стучите в дверь и некто в белой одеждеотвечает и спрашивает: "Почему мы должны впустить тебя?"Вы отвечаете: "Потому что я была на самом деле хорошей, всегда все делалаправильно и я была лучше моего мужа и лучше всех моих друзей, я не пила и курилаи ходила в церковь каждую неделю."Человек в белой одежде спрашивает: "Была ли ты счастлива?"Вы говорите: "Нет. Но я всегда была хорошей."Он говорит: "Хорошей для кого? Я не могу пускать сюда никого. если они ненаучились, как делать себя счастливыми. Если ты не знаешь, как это делать, тыможешь сделать всех других несчастными. Мы не можем рисковать этим. Попробуйместо внизу нижней лестницы. Там внизу немного тепло, но тебе будет хорошо,потому что люди там все играют в твою любимую игру. Они все время стараютсядоказать, что они правы, а другие неправы. Однако, если ты когда-нибудьнаучишься делать себя счастливой, приходи обратно. Тогда мы будем рады тебяпустить."7. Интерес в других:Когда вам больше не надо так сильно стараться, чтобы показать себя, у вас будетвремя наслаждаться, интересуясь другими. Вот некоторые замечания клиента:"Я делал некоторые вещи на этой неделе иначе. Я заметил, что провел большевремени, разговаривая со своей женой и больше слушал ее. Обычно, когда онаговорила, я придумывал, как я собираюсь ей отвечать. Теперь я чувствовал, что ямогу сказать ей все то, что угодно, не прикидывая, как сказать это правильно.Если она спросит меня, что я думаю, я просто честно ей отвечу."8. Сочувствие:Сочувствуйте другим. Некоторые люди рассказывают вам о себе и это становитсяскучным, потому что они обвиняют других в том, что случилось с ними. Или онисоздают алиби для того, где они были в жизни. Это не сочувствие. Сочувствие -это когда вы рассказываете кому-то о себе так, чтобы они могли научиться от вас.Например, рассмотрите эти два разговора:Так трудно найти кого-нибудь, кто посидел бы с ребенком по соседству. Сейчасмолодежь не заинтересована зарабатывать деньги. Они больше интересуютсявечеринками"."Мне было так трудно найти кого-нибудь, кто бы посидел с ребенком. Поэтому яспросила себя, почему я все так усложняю? Затем я поняла, что я на самом деле нехочу идти на вечеринку. Я сказала Эрику, что я не хочу идти. Поэтому, вместоэтого мы заполучили няню и пошли обедать с друзьями".Первый пример - обвинение. Второй пример позволяет ее подруге увидеть еенесовершенства и научиться на ее опыте.9. Нахождение цели:Иметь цель жизни - важная составляющая полноценной жизни. Не иметь цели - этокак идти в гастроном, не решив, что вы хотите. Вы бродите взад и вперед попроходам. Иногда вы идете назад, потому что вы понимаете, что вам нужно что-то впроходе, в котором вы уже были. Когда вы приходите домой, вы вспоминаете вещь,которую вы забыли. В результате, вы чувствуете неудовлетворенность ирасстройство. Так и в жизни. Если у вас нет чувства направления, вы бродитебесцельно неудовлетворенные.Иногда, отсутствие цели вызвано ошибками в вашем стиле жизни.Одна женщина пришла в консультацию, потому что она привлекала мужчин, которыехотели лишь кратковременной связи.Когда она была моложе, она хотела иметь лошадь. Ее родители согласились купитьей лошадь, если она организует место, где ее держать. В последний момент место,где она собиралась держать лошадь, было продано. Она была очень разочарована исказаласвоим родителям. Они реагировали, сказав всего: "Ну. возможно, другой раз." Онапошла в поле и плакала, потому что чувствовала, что родителям наплевать.В консультации она поняла, что она будучи ребенком, решила: "Я не должна никогдапо-настоящему ничего ХОТЕТЬ, или я рискую испытать боль отказа от тех, кому всеравно."Затем она поняла, что встречаясь, она никогда не показывала мужчине, что она,правда, хочет его. Неудивительно, что она всегда привлекала мужчин, которые нехотели серьезных отношений.Многие люди, у которых нет цели в жизни, ищут удовлетворения бесполезными илиразрушительными методами. Например:Энджи жила со своим мужем и тремя детьми. Будучи домохозяйкой, она ощущаланеудовлетворенность. Она начала заводить интриги с другими мужчинами. Онанаходила это крайне возбуждающим. Интриги, по крайней мере, давали ей некотороеудовлетворение. Но она никогда по-настоящему не чувствовала себя счастливой ичасто чувствовала себя виноватой. Во время консультации мы спросили ее, как онадумает, что необходимо в обществе. Ее ответ был - больше поддержки родителей. Содобрения она решила вести группу обучения для обеспечения этой службы. Ейдоставляло удовольствие наблюдать, что ее группе легче справляться с собой и сосвоими семьями. Вместе с некоторыми другими предложениями в консультации и найдяцель, у нее пропало желание заводить интриги, потому что она почувствовала своюценность и стала довольна собой.Но что такое смысл жизни? Только вы можете ответить на этот вопрос. То, чтосущественно для одного человека, может быть неважно для других. Вот два вопроса,которые вы можете себя спросить для того, чтобы найти ответ: с ВАШЕЙ точкизрения, что могло бы сделать этот мир более хорошим местом для жизни? И с вашимиспособностями, как бы вы могли способствовать этой цели? Вот пример того, какодин из наших клиентов ответил на эти вопросы:Смысл жизни: по-моему мнению, наилучший способ для людей получить то, что онихотят - это научиться сотрудничать.Моя цель: учиться и учить других навыкам сотрудничества.Мои цели на один год: пройти курс уверенности. Пройти обучение на руководителя.Мои пятилетние цели: обучить свой собственный класс навыкам сотрудничества.Цели жизни: Мне хотелось написать книгу по этой теме.Вашей целью может быть добиться того, чтобы ваш ребенок перестал плакать, статьизвестным как честный механик, стать мэром в вашем городе и т.д.На вышеприведенные вопросы нет правильных ответов. Ваши ответы могут меняться отмесяца к месяцу, или они могут оставаться на всю жизнь. Не имеет значения, какдолго вы держите фокус. Не важно ставить жесткие цели и придерживаться их.Важно, чтобы у вас выработалось чувство направления.Вы можете захотеть ответить на вопросы, попробовать их день или неделю,посмотреть, что получается и затем видоизменить их.Теперь, когда вы задались вашей целью, полезно выработать чувство верности ей.Принимая обязательства, мы подразумеваем полную отдачу себя им. (Не чувстваобязанности видеть ее насквозь.)Чтобы усилить ваше чувство приверженности, попробуйте такой эксперимент:В течение одного часа в день старайтесь думать: "К чему беспокоиться... Кому этонадо... Что бы я не сделал - не влияет." В следующий час старайтесь думать: То,что я делаю ИМЕЕТ смысл. Я ценный человек."В каком часу вы себя ощущали наиболее живым. Большинство из нас проводят жизнь,просто бредя, перебираясь изо дня в день. Ставя цель, находя смысл и принимаяобязательства, мы делаем жизнь более ценной. Это как делать вклад. Если вы невложили в фондовую биржу, это вам не важно. Но если вы вложили в фонды, выстановитесь исключительно заинтересованными, к тому что вы ожидаете возврат.Жизнь также требует вклада для того, чтобы получить возврат.КОГО ВИНИТЬ?Что бы ни случилось в вашей жизни - это именно то, что вы хотели. Нетнеобходимости так сильно стараться спрятать этот факт от других, потому что, чтобы ни случилось в их жизни - это именно то, что они хотели. Поэтому они не могутвинить вас, а вы не можете винить их. Мы, действительно, все одно.НАСЛАЖДАЙТЕСЬ БЫТЬ ВМЕСТЕ!